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早朝覚醒

今日は日曜日だというのに早朝覚醒が酷い。

今朝も4時に目が覚める。もう一度寝ようとするがどうも無理なようだ。

夕べ寝たのは2時頃か?
睡眠時間はわずか2時間ほどだ。

前回から眠剤を替えて貰ったが、やはり早朝覚醒には効果がないみたいだ。

外はまだ真っ暗だ。

6時になったら朝マックにでも行くとするか?

今日も仕事はハードだ。体が持たない。

なんとか6時くらいまでは熟睡したいものだ。

トイレに起きる訳ではない。それほどまだ近くない。

あぁ、必ず4時頃に目が覚めてしまうなぁ。

何かいい方法はないものか?

PS.
6時過ぎにマクドナルド到着。客は一組だけ。そうだよなぁ、日曜日だもの。
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Comment

おはようございます

早期覚醒、習慣化してますね。

仕事も大変そうで、お辛い時期でしょうが、

今を乗り切って、春と共に安眠もやってくる事を祈っています。

takaさんへ

takaさん、おはようございます。

日曜日なのに朝、早いんですね。それとも眠れなかったんでしょうか?

僕は入眠は多少改善されたんですが、早朝覚醒がどうにもならないです。

体は疲れているんですけどね。

7時になったら、マクドナルドから家に戻って、仕事します。

takaさんもお大事にしてくださいね♪

有難うございます^^

私は眠剤+ストックのデパスを飲んで4時間は寝れました。

早寝早起きを目指し何とか今は睡眠とれています。

仕事、無理しないで下さいねv-22

takaさんへ

ご心配ありがとうございます。

takaさんは若いんだから、1日4時間では睡眠不足じゃないですか?

もちろん時間だけじゃなくて睡眠の質にもよるとおもいますが、6~7時間は寝られるといいですね。

仕事の方はちょっと長丁場なので飛ばし過ぎないようにします。

ありがとうございました。

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