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安眠したい

このところ、また中途覚醒と早朝覚醒が酷くなってきた。

就寝は12時頃だが、必ず夜中の1時半頃に目が覚める。

あとは朝の5時前だ。このときはいけない。二度と寝られないので、起きてしまう。

朝早く目が覚めるのは歳のせいだろうか?

だが夜中にも目が覚めるので、全然熟睡した感じがしない。

平気睡眠時間は4~5時間程度だ。

以前は8時間は寝ていられたのになぁ。

睡眠不足感はあるが、やはり夜はなかなか早く寝られない。生来の宵っ張りなのだ。

今でも2~3日は徹夜で仕事ができる自信がある。

但し、徹夜すると翌日体調が酷く悪くなってきたので、最近は徹夜することもないが。

クリニックから6種類7錠の睡眠薬をもらっているが、全然効いた感じがしない。

睡眠薬を服用すると、眠くなるものなのだろうか?

僕には全然そういった感じがしない。

眠れなくなったのは(中途覚醒・早朝覚醒)、この1~2ヶ月のことだ。

それまでは、寝つきは悪かったが、一度寝てしまえば朝まで熟睡できた。

仕事のことが気になるからだろうか?

夜中に目を覚ますと、たいていドキドキしている。いいようのない不安感と焦燥感に包まれている。

頓服の安定剤を服用して落ち着いたころに、もう一度寝ることにしている。

なにはともあれ、もう一度熟睡できるようになりたいものだ。
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Comment

同じくです・・・

こんばんは。
私も似たような状況ですv-395
お互いに
「今日はすっきり熟睡した~」
って早く言えるようになるといいですね。



人生色々さん

こんばんは。
うつの方が、以前よりはよさそうですが、
睡眠障害は辛いですね。
ちょうど私は逆の状態で、ブログに書きました。
睡眠が取れるだけ幸せです。
人生色々さんも、熟睡できるようになるといいですね。
そうなるように祈っております。

takaさんへ

コメントありがとうございます。

takaさんも眠れない人なんですね。

たまには昼間のことを忘れて熟睡したいものですね。

お大事にしてくださいね。


なおさんへ

コメントありがとうございます。

最近はうつの状態はちょっと良いのですが、やっぱり寝られません。

昼間の仕事のことが気になるからでしょうか?

たまにはぐっすり熟睡したいです。

なおさんもお大事にしてくださいね。

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